Een ongezonde levensstijl heeft niet alleen invloed op je omvang en gewicht, maar ook op je gemoedsrust. Deze ongezonde levensstijl kan ontstaan om verschillende redenen. Niet lekker in je vel zitten is er hier een van. Ook kan het een ziekte of aandoening zijn waardoor je (tijdelijk) ongezonder leeft dan normaal. In dat geval kan je er weinig aan doen, maar natuurlijk zijn er altijd mogelijkheden.
Een drukke baan
Stress is een belangrijke factor bij het ontstaan van erectieproblemen. Heb je een drukke baan en ben je de hele dag aan het rennen en vliegen? Dan is de kans groot dat het probleem hier wegkomt. Het nadeel hiervan is dat deze stress onzekerheid over de seksuele prestaties in de hand kan werken, en deze onzekerheid wordt omgezet in stress. Mannen zijn bang dat het een blijvend probleem is, en dus gebeurt het ook weer. Dit alles is een vicieuze cirkel die bij de bron aangepakt moet worden. Zorg daarom dat er naast die drukke baan ook genoeg rustige momenten zijn, en zoek je ontspanning in andere dingen.
Roken
Zoals hierboven genoemd is de ongezonde levensstijl ook vaak de oorzaak van impotentie. Het grootste probleem die hier invloed op heeft is roken. Roken zorgt voor verschillende problemen die de toestroom van bloed naar de penis kan belemmeren. Dit geldt ook voor drugs, en dan niet alleen harddrugs. Softdrugs hebben ook een slechte uitwerking op het krijgen van een erectie. Drink je veel en vaak alcohol, en heb je moeite met het krijgen van een erectie? Dan kan ook hier de oorzaak liggen. Alcohol zorgt ervoor dat je moeite hebt met klaarkomen, maar in hoge mate kan het je ook belemmeren in het krijgen van een erectie. Vanzelfsprekend is overgewicht ook slecht voor je seksleven. Niet alleen voor je gezondheid, maar ook voor je zelfverzekerdheid. Erectie pillen kunnen de oplossing zijn, maar pak liever het probleem bij de bron aan.